Logo

So funktioniert EMS-Training?

So funktioniert EMS-Training?

 

So funktioniert EMS-Training

Lerne die Technik des EMS-Trainings kennen – eine Methode, die vielen Menschen auf ihrem Weg zu einem fitteren Selbst hilft!

EMS, kurz für Elektromyostimulation, bietet eine innovative Methode, Muskeln durch elektrische Impulse zu aktivieren. Dabei werden sowohl die großen Muskelgruppen als auch tiefer liegende Muskeln angesprochen.

Unser EMS-Training basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet eine intensive Trainingserfahrung. Einige Studien deuten darauf hin, dass EMS in bestimmten Aspekten effektiver sein könnte als herkömmliche Trainingsmethoden.

Ein typisches Training bei uns beginnt mit einem Probetraining. Dabei kannst du die Elektromyostimulation hautnah erleben. Gemeinsam besprechen wir deine individuellen Ziele und etwaige gesundheitliche Aspekte, um einen passenden Trainingsplan für dich zu erstellen.

Ein erfahrener Trainer steht Ihnen während des Trainings zur Seite. Wir sorgen dafür, dass du dich während der gesamten Einheit wohlfühlst. Für das EMS-Training verwendest du spezielle Unterwäsche. Der Trainer hilft dir, den EMS-Anzug korrekt anzulegen und stellt die Geräte gemäß deinen Bedürfnissen ein.

Als Mitglied bieten wir dir eine Körperanalyse an, um eine klare Ausgangssituation zu schaffen. Dies hilft uns, deinen Trainingsplan optimal zu gestalten. Deine Fortschritte werden regelmäßig kontrolliert und der Plan angepasst, um dich bestmöglich zu unterstützen.

Erlebe selbst, wie sich EMS-Training anfühlt und beginne deine persönliche Fitnessreise mit uns. Probiere es aus und vereinbare ein Probetraining im Propheter Body-Line Studio.

Es gibt bereits Studien, die sich mit EMS auseinandersetzen. Einige Zusammenfassungen:

  1. Rückenschmerzlinderung: Eine Studie untersuchte die Wirkung von EMS bei chronischen Rückenschmerzen und fand Hinweise auf Schmerzreduktion und gesteigerte Lebensqualität.
  2. Kraftentwicklung: Eine Untersuchung ergab, dass EMS zu einer Steigerung der Quadrizepskraft bei Männern und Frauen beitragen könnte.
  3. Schmerzlinderung: Verschiedene Frequenzen der elektrischen Stimulation zeigen in einer Studie schmerzlindernde Effekte.
  4. Energieverbrauch: In einer anderen Studie wurde beobachtet, dass EMS möglicherweise den Kalorienverbrauch während des Trainings erhöht.